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清晨5:30｜晨间惯例
闹钟尚未响起，浅野苍已经睁开了眼睛。窗帘缝隙透进来的晨光在地板上投下细长的光带，他盯着那道光线看了三秒，确认今天的天气状况——晴朗，无云，紫外线指数偏高。
"嘎..."（翻译：再睡五分钟...）
zephyr在专属鸟架上翻了个身，羽毛蓬松得像团黑色毛球。
浅野苍无声地起身，赤脚踩在温度恒定的地板上。他的晨间流程精确到分钟：
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5:31-5:33
冷水洗脸（水温控制在16c）
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5:34-5:37
口腔清洁（含氟牙膏停留时间180秒）
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5:38-5:45
身体检查（记录静息心率56次/分）
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